Відео

En lo personal estás cagando 3 veces al día? Gracias por especificar 'en lo personal', por poco me creo q estás cagando 3 veces al día de un modo impersonal.

hahahahahahahahahaha no mms en mes y Medio hahahahahahaha es imposible hahahahaha pero se que la banda se la creé pero hahahaha en mes y medio hahahaha

Y para que hiciste etapa de volumen si te veias mejor antes definido?

Pobre espalda a futuro.

Yo cuando estaba en volumen hacía de 4-7 veces al día del baño 😢

¿Eres de Aguascalientes hermano?

Si quieren tener una vida en paz no esuchen el phonk porque eso vino a cagarse en todo la musica del 2010 y 2012 para ariba del 2018 hasta ahi es buena

Lo que es pasar por esa estapa o lo que es ciclarte y dejarlo.

👍🏼💪🏼💪🏼👊🏾

Yo soy ese sin estar en volumen, no puedo definir, me baja la cara, pero mi abdomen nunca queda definido 😢

Yo estoy como el primero y ya me siento adonis. Bueno es que cono el 2do no podria jugar tanto fútbol. Estaria muy pesado!

Si cómo debo hacer correcto el volumen pero en fa papi

Ya quiero ver el video en el que explicaras como aplicar el metodo bilbo

Bro gracias por estos videos que de verdad me han ayudado un montón de verdad se te aprecia un saludo desde Cuba

Ay mi marido Cristian me la activa

El banco predicador: estoy cansado jefe...

No entiendes nada. Etapa de volumen no significa comer de todo y encima basura. Infórmate, y deja de desinformar al resto por tu ignorancia

Se parece al toyota

Ok cuanto tiempo lleva haciendo ejercicio

Una cosa es estar en volumen y otra en volumen sucio, si te metes 2000 calorías de pura garnacha obviamente te vas a ver gordito, a diferencia de 2000 calorías de avena, arroz, camote, etc pues se verá igual grande pero más limpio

Oye cris, ¿a que edad empezaste a hacer ejercicio pa ponerte mamadolores?

🫂 felicidades 🎉

ay pero mirame a los ojos Cris, q buen video pai

Eres mi idolo Y mi motivación gracias a ti ehe empezado a mejorar y comenze en mi volumen tengo 16 años

Cuánto mides hermano

Tomó el camino de los esteroides 😂

Bro estás haciendo mal el volumen

Comer mas de lo que gastas? Vamos nuy mal empezando, explicalo bien bro, también quiso yo

Y como carajos se sube en volumen adecuadamente? Yo tengo volumen en la panza traspasando los boxer y pantalones 😢

y como separo las escapulas

Me la Acaba de Activar :(

Pensé que era roxasorg13th

Con todo respeto Pero si el volumen sucio es una completa estupidez lo que se debe realizar es un volumen limpio. De por lo menos 5 años, y el volumen sucio no es comer grasa es cambiar repentinamente a muchas calorías por día y en uno limpio se va aumentando poco a poco, de todas maneras de volumen sucio de 15 kilos de grasa solo 5 de músculo. No es crítica solo la realidad

En un mes y medio.... MENTIRA 😈👿👹

Cagar 3 veces al día en volumen? Jajaja

Cristian me la acitva JAJAJAJAJAJAJAJAJ

Pasa la dieta de volumen mi cristian 💪💪💪Yo quiero entrar en volumen pero me cuesta algo de trabajo subir. Tus videos estan con madre saludos.👌

Crei que solo a mi me daba diarrea 👍

Cago yo 7 veces al día

Eso es porque coméis comida basura si haces volumen limpio eso no pasa

Alguien sabe como se llama la canción del comienzo? ❤

Yo te sigo desde hace 7 meses y en verdad me a ayudado mucho tus videos, tus consejos y la motivación que das... Enserio enserio gracias Cristian... Let's go for it..

Necesito que seas mi couché vivio en la misma ciudad que tu vñ🫡

Pasa dierta para estar bombita, quiero agarrar masa muscular, peso 68 y mido 1.70 siempre fui delgado aunque hago conteo de las calorias que consumo siento que no voy Me ñodrias ayudar

Y en cuanto a salud? En temas de presión arterial, glucosa y demás todo está bien?

Grande hermano 👏👏

Pero se va al baño 3 veces al día, si no, estás extreñido

¿Oye bro cuando estabas en volumen es necesario hacer abdomen?🤔🤔

Creo que igual de la manera en la que uno suda bajas aún que sea un poco de pseo

Yo cago 4 o 3 al dia y como normal.